InfoSanna

Vitaminer för energi Har du någonsin känt dig trött och utmattad, nästan som om du släpar dig genom dagen? Du är inte ensam. Många av oss kämpar med att hålla energinivåerna uppe, särskilt i dagens hektiska värld. Men vad om jag sa att det finns en enkel lösning som kan ligga i ditt skafferi eller … Read more

Sexuell hälsa och välmående Sexuell hälsa är ett ämne som kan kännas lite tabu, men egentligen är det något vi alla borde prata om mer. Hur mår din sexuella hälsa egentligen? Kanske har du aldrig riktigt tänkt på det, eller så har du funderat men inte vetat vem du ska fråga. Låt oss dyka in … Read more

1177 Rörelse och Hälsa Daglig Träning När vi pratar om daglig träning, kan det ofta kännas som en överväldigande uppgift. Men, ska vi vara ärliga, vem har egentligen tid att gå till gymmet varje dag? Det är här de enkla övningarna kommer in i bilden. Du behöver inte en massa utrustning för att få till … Read more

1177 min hälsa tips Vardagsmotion Att få in rörelse i vardagen behöver inte vara svårt eller tidskrävande. Ibland kan det faktiskt vara de små förändringarna som gör den största skillnaden. Har du någonsin tänkt på hur mycket tid vi spenderar stillasittande framför skärmar? Det kan vara bra att bryta upp dessa stunder med lite motion. … Read more

1177 Hälsa Upptäck Hej där! Har du någonsin funderat på hur du kan navigera vårdvärlden enklare och mer effektivt? Om du har, så är du på rätt plats! Vi ska dyka ner i 1177 Hälsa och allt det fantastiska som de erbjuder. Det är lite som att ha en vänlig guide med sig på en … Read more

Optimera Sömn Att vakna upp och känna sig riktigt utvilad är en dröm för många, men ändå något som ofta känns ouppnåeligt. Har du någonsin vaknat och känt att du behöver en semester från natten? Ja, du är definitivt inte ensam. Sömn är en av de viktigaste aspekterna av vårt välmående, men det är också … Read more

Öka din energi Hej där! Har du någonsin känt dig som om du skulle behöva lite extra energi för att ta dig igenom dagen? Du är inte ensam! Många av oss kämpar med att hålla energin uppe, särskilt när livet blir stressigt eller när vi inte får tillräckligt med sömn. Men oroa dig inte, för … Read more

Hälsa och välbefinnande När vi pratar om hälsa och välbefinnande är det lätt att tänka på stora förändringar och komplicerade rutiner. Men ibland handlar det mest om att göra små justeringar i vardagen. Jag minns en gång när jag pratade med min granne, Erik. Han är en pensionerad lärare, och han berättade att han började … Read more

Bättre Hälsa Tips Att leva ett hälsosamt liv kan kännas som en stor utmaning i dagens hektiska värld. Men det behöver inte vara så komplicerat. Genom att göra små förändringar i vår dagliga rutin kan vi steg för steg förbättra vår hälsa. Här kommer några tips som jag har funnit användbara, och kanske kan de … Read more

Bli din egen hälsoingenjör Har du någonsin funderat över hur du kan ta kontroll över ditt eget välmående? Kanske har du hört talas om att vara sin egen “hälsoingenjör”? Det handlar inte bara om att följa trender eller dieter, utan om att verkligen förstå och anpassa vad som fungerar för just dig. Det är både … Read more